ATELIERS VITALITE

vendredi16novembre
9 h 00

L’association Asept Bretagne, propose, pour les personnes retraitées de 55 ans et plus, des Ateliers Vitalité, animés par des professionnelles formées à la méthode, pour des groupes de 8 à 15 personnes.
Le message clé des Ateliers Vitalité est de comprendre que chacun est acteur de sa santé et de son vieillissement.
Ainsi, 6 thématiques autour de la santé et du bien vieillir sont abordées en s’appuyant sur l’apport d’informations et les échanges collectifs. Des animations/jeux, sont par ailleurs proposées à chaque séance afin de favoriser au maximum les échanges entre participants. L’objectif est de prendre soin de soi, d’acquérir les bons réflexes du quotidien et de préserver son capital santé, le tout dans un esprit de convivialité.
Réunion d’information le vendredi 16 novembre à la salle des mariages de la mairie de Saint-Thégonnec.
L’atelier se présente sous la forme d’un cycle de 6 séances, de 9h à 12h, chacune ciblée sur une ou des thématiques précises :
– Vendredi 23 novembre à la salle des mariages de la mairie de Saint-Thégonnec : Mon âge face aux idées reçues. Les représentations du vieillissement. Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
– Vendredi 30 novembre à la salle des mariages de la mairie de Saint-Thégonnec : Ma santé : agir quand il est temps. Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistage, bilans, vaccins, traitements…
– Vendredi 7 décembre à la salle des mariages de la mairie de Saint-Thégonnec : Nutrition, la bonne attitude. Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
– Vendredi 14 décembre à la salle Kanevedenn (au-dessus de l’office de tourisme) : L’équilibre en bougeant. Les bénéfices de l’activité physique et la prévention des chutes.
Proposition d’exercices à faire en groupe et chez soi.
– Vendredi 4 janvier à la salle des mariages de la mairie de Saint-Thégonnec : Bien dans sa tête. Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…
– Vendredi 11 janvier à la salle des mariages de la mairie de Saint-Thégonnec : Un chez moi adapté, un chez moi adopté. Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr OU A vos marques, prêt, partez ! Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.
Une participation financière de 20 € est demandée aux personnes pour la totalité de l’atelier. Pour plus de renseignements, ou pour toute inscription, le secrétariat de l’Asept est disponible par mail ou par téléphone :
clarisse.delacourt@msa-services.fr ou 02 98 85 79 25.
Inscriptions pour le lundi 12 novembre 2018